Hiện tượng da bị khô từng mảng là vấn đề không hiếm gặp, chúng có thể xảy đến với bất kỳ ai, xuất hiện trong thời gian ngắn hoặc kéo dài dai dẳng. Và để hiểu sâu hơn về vấn đề này, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ bản chất, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng da khô.
Da bị khô từng mảng là như thế nào?
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể với diện tích bao phủ lên tới 2m2 (ở người trưởng thành). Chức năng chính của da là bảo vệ, điều hòa thân nhiệt và bài xuất các chất thải độc hại ra ngoài môi trường.
Thông thường, da sẽ được giữ ẩm bởi nước và chất tiết có bản chất lipit do tuyến bã nhờn sản xuất ra. Chính vì vậy chúng luôn ẩm mượt, mềm mịn và có độ đàn hồi tốt.
Da bị khô từng mảng được hiểu là tình trạng da bong tróc, hình thành những lớp vảy trắng trên bề mặt do thiếu đi độ ẩm vốn có (mất nước và mất lớp nhờn dưỡng ẩm tự nhiên). Khi đó da sẽ có hiện tượng thô ráp, xỉn màu và trông thiếu sức sống hơn hẳn so với trạng thái bình thường.
Trong các cấp độ khô da thì việc xuất hiện các mảng trắng bong tróc trên bề mặt được xếp vào cấp độ trung bình. Nếu không can thiệp sớm, chúng có thể diễn tiến nặng nề hơn, xuất hiện các vết nứt kẽ sâu gây chảy máu. Thực trạng trên không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mĩ mà còn khiến người bệnh bị đau đớn, ngứa rát, khó chịu.
Nguyên nhân gây khô da
Khô da có thể tìm đến bạn bởi một nguyên nhân nội sinh hoặc ngoại sinh nào đó, cụ thể như sau:
Tuổi tác
Khi con người càng có tuổi, tuyến bã nhờn vừa mất dần, vừa hoạt động kém hiệu quả hơn. Điều này cũng có nghĩa là lượng chất béo dưỡng ẩm tự nhiên cho da sẽ giảm sút qua từng ngày. Do đó da trở nên thiếu ẩm, xù xì, bong vảy và xuất hiện nhiều nếp nhăn trên bề mặt.
Trong một diễn biến khác, trẻ sơ sinh có cấu trúc da chưa phát triển toàn diện nên khả năng giữ nước kém. Không chỉ vậy, tuyến bã nhờn ở đối tượng này cũng chưa hoạt động ổn định, lượng chất tiết sinh ra trồi sụt thất thường và đó cũng là nguyên nhân khiến da dễ bị khô, bong tróc thành từng mảng.
Yếu tố nội tiết
Thực tế cho thấy ở phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh và phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, da có thể khô hơn hoặc nhờn bóng hơn bình thường do rối loạn hoạt động của tuyến bã. Căn nguyên của vấn đề này là do sự thay đổi nội tiết. Cụ thể trong trường hợp suy giảm nội tiết tố nữ, da có hiện tượng khô ráp, độ đàn hồi kém, tróc vảy và xuất hiện nhiều nếp nhăn li ti.
Tác động của yếu tố ngoại cảnh
Khi thời tiết khô hanh, độ ẩm bên ngoài hạ thấp thì nước trên da sẽ có hiện tượng hóa hơi, phát tán ra môi trường ngoài và gây nên tình trạng da khô, bong vảy. Bên cạnh đó, các tác nhân ngoại cảnh khác như nhiệt độ thấp, trời oi nóng, tiếp xúc tia UV cường độ cao,… cũng khiến da của bạn bị tổn thương, giảm khả năng duy trì độ ẩm và dễ bị bong tróc.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Trong trường hợp bạn không uống đủ nước, cơ thể thiếu một số loại vitamin có tác dụng dưỡng ẩm tốt như vitamin E, vitamin C, vitamin A, vitamin nhóm B,… và các chất béo không bão hòa (omega-3, omega-6,…) thì hiện tượng khô da cũng rất dễ xảy ra.
Tiếp xúc hóa chất
Khi tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa, thành phần gây hại này sẽ làm bào mòn da, khiến da mất đi lớp bảo vệ tự nhiên và chức năng giữ ẩm cũng dần suy yếu. Hệ quả là da dễ bị nổi mẩn đỏ, thô ráp hoặc đóng vảy thành từng mảng. Điều này sẽ càng rõ ràng hơn đối với những người có cơ địa mẫn cảm.
Ngoài những nguyên nhân cơ bản trên thì da cũng có thể bị khô do bệnh lý (chàm, á sừng,…), yếu tố cơ địa, căng thẳng thần kinh hoặc thói quen sinh hoạt (lạm dụng điều hòa, lò sưởi, bếp điện,…).
Giải pháp khắc phục tình trạng da bị khô từng mảng
Khi da bị khô từng mảng, bạn hãy áp dụng một số giải pháp dưới đây để cải thiện tình hình:
Dưỡng ẩm cho da
Việc dưỡng ẩm cho da có thể được thực hiện theo nhiều cách. Đơn giản nhất là xịt khoáng, sử dụng serum dưỡng ẩm chuyên sâu và kem dưỡng ẩm. Chú ý ưu tiên những sản phẩm dành riêng cho da khô, có thành phần lành tính và phù hợp với cả cơ địa nhạy cảm.
Ngoài việc dưỡng ẩm đầy đủ thì khi da đã ổn định hơn, bạn nên duy trì thói quen tẩy da chết bằng sản phẩm dịu nhẹ mỗi tuần một lần. Nên nhớ nếu bề mặt da tích tụ nhiều tế bào chết thì hiện tượng bong vảy lại càng dễ xảy ra.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Như đã nhắc đến ở trên, da khô tróc vảy có thể do thiếu chất. Vậy nên có 3 điều bạn cần lưu ý về mặt dinh dưỡng, đó là:
- Bổ sung đủ nước, nên uống tối thiểu 2l nước mỗi ngày để phòng ngừa và khắc phục tình trạng khô da.
- Cung cấp đủ vitamin qua đường uống (dùng viên tổng hợp) hoặc qua đường ăn (tích cực sử dụng các loại rau củ quả, đặc biệt là cam, táo, ổi, kiwi, đu đủ, việt quất,…).
- Ưu tiên những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như cá ngừ, cá hồi và các loại hạt dinh dưỡng.
Tập thể dục
Khi sức đề kháng, chức năng da bị suy yếu thì dù bạn chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng kiểu gì, da khô vẫn hoàn khô. Vậy nên luyện tập thể dục thể thao là giải pháp không thể bỏ qua nếu bạn muốn cải thiện vấn đề khô da một cách toàn diện và triệt để. Đặc biệt không chỉ tăng cường độ khỏe cho da, tập thể dục còn thúc đẩy chuyển hóa, trao đổi chất. Vậy nên bao nhiêu dưỡng chất bạn dung nạp đều được hấp thu tối đa và tình trạng khô da sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Ngoài những giải pháp đặc biệt trên thì để hạn chế khô da, bạn còn cần lưu ý đến một số vấn đề sau:
- Không tắm nước nóng quá thường xuyên và ở nền nhiệt quá cao.
- Khi sử dụng lò sưởi, điều hòa thì nên dùng thêm máy tạo độ ẩm để da không bị khô.
- Sử dụng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da trước tia cực tím và ánh sáng xanh.
- Khi dùng dung dịch tẩy rửa để vệ sinh nhà cửa, hãy đeo găng tay để da không tiếp xúc với hóa chất gây hại.
- Với những làn da nhạy cảm, dễ bị khô và bong tróc thì nên sử dụng quần áo có nguồn gốc hữu cơ, thiết kế rộng rãi, dễ thấm mồ hôi.
Trong trường hợp bạn áp dụng kết hợp nhiều phương pháp mà tình trạng da bị khô từng mảng không hề cải thiện, thậm chí có xu hướng nặng nề hoặc lan rộng hơn thì hãy đến ngay các bệnh viện, phòng khám da liễu để được hỗ trợ kịp thời.
